반응형 독일의헬스장1 독일의 헬스장 엿보기- 어떤 운동 을 하시나요? 골프를 운동으로 하고는 있으나 외부환경에 영향을 많이 받기에 특히나 날씨가 잘 받쳐주지 않는 이곳은 늦가을부터 봄까지는 아예 운동이 안된다는 점을 고려하면 지속적 운동을 위한 선택이 필요하죠. 헬스장을 찾아서 가긴 했는데 생각보다 좁고 재미도 없고 해서 가다마다를 하고 있었는데 나이 드니 근육량감소로 살점이 쭈글쭈글 해져 주치의의 권유로 특수한 헬스장(?)을 추천받아 다니게 되었어요. 일반 헬스장 기구들이 다 있기도 하지만 이제껏 보지 못했던 궂이 말하자면 순환운동기구로 운동하는 것인데 가장 최소시간에 최적화된 운동으로 최대효율을 높이는 것이라네요. 각 30초씩 두번 정도 돌아가면서 하는데 컴퓨터로 각자 체질에 맞게 입력이 되어있어 강도조절, 횟수조절이 됩니다. 그 외 일반 헬스기구나 장비로 자신에게 맞.. 2023. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
