반응형 좋은올리브오일고르는방법1 올리브 오일의 사용법과 좋은 올리브 선택하는 방법 올리버 오일은 식물성 기름으로 고대의 지중해 식단에 중심을 차지했고 음식 외에 몸에 바르는 용도나 상처치유를 돕는 용도로 쓰여왔습니다. 건강과 미용에 확연히 효과가 있음이 입증이 되었죠. 올리브 오일의 영양 성분과 섭취방법 그리고 좋은 올리브 오일을 선택하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 올리브 오일이 왜 몸에 좋은가●비타민E가 풍부한 올리브 오일은 최대 80% 의 단일 불포화 지방산을 함유하고있어 콜레스테롤 수치를 낮추어줍니다. 이로 인해 각종 심혈관질환 예방에 좋은 것으로 널리 알려져 있습니다. ① 오메가-3 와 오메가-6 지방산이 적절한 비율로 함유되어 있어 콜레스테롤 수치가 안정되게 도와줍니다. ② 혈당수치의 균형을 맞추고 당뇨병을 예방할 수 있습니다. ③ 소화와 기억력을 촉진시킵니다. ④ 암세포의.. 2024. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
