반응형 캔참치로맛있는요리샐럳1 참치캔 얼마나 건강한걸까? 참치 를 제대로 알고먹자! (독일의 참치캔종류) 참치를 신선하게 회를 먹기도 하고 또는 캔 에 들어있는 참치를 먹기도 하는데요, 신선한 참치는 쉽게 자주 접하지 못하기에 일상에서 가장 손쉽게 취할 수 있는 게 참치 캔입니다. 요즘엔 조미가 된 캔 도 많이 나와서 조리가 필요 없이 바로 먹을 수 있는 편리함이 있습니다. 독일에도 있는 참치와 참치캔에 대해 알아보고 건강하게 제대로 먹는 것과 요리종류를 알아보겠습니다.참치의 영양정보미국의 농무부 (US, Department of Agriculture )에 따르면 신선한 다른 생선보다 칼로리가 적고 오메가 -3 지방산이 더 많다고 합니다. 참치에 들어있는 지방산 은 맛도 좋게 할 뿐 아니라 심혈관 질환을 예방하고 뇌 활동과 눈 기능의 향상을 가져옵니다. 이렇게 보자면 참치는 낮은 칼로리로 다이어트식품 .. 2024. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
