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티스토리첫 응원 받은 기쁨 - 그 공덕 을 돌려드리고싶은 마음으로 쓰는글 티스토리를 시작하고 응원하기 칸을 만들었지만 한번도 응원을 물질적으로는 받아본적이 없었어요. 그렇다고 내 스스로가 다른 블로그님께 응원하기에 물질적 보탬을 하지않았으므로 어떤 기대를 하지도 않았습니다.  이유를 궂이 말하자면 해외살이라 통장개설이 개인적으로 되어있는것도 없어서  현금 이체방법에 곤란이기도 하고 기계에 익숙치 않아 시스템에 무지한 탓 으로 볼수도 있습니다. 어쨋거나 제 자신이 하지도 못하면서 받기만 하겠다는 못된심뽀는 아님을 말씀드리고 싶어요.누가 물어보거나 추궁하지도 않았지만 양심이 빼곡히 고개를 내밀며 나를 향해 비난을 하길래 이렇게 언급을 합니다. 첫 응원 주신 블로거 검은 고양이 님지난 밤 수면장애가 좀 있어 아침이 어렵게 시작되었는데 습관처럼 노트북을 켜서 티스토리에 들어오니 검은.. 2024. 9. 25.
독일 시골 축제 -양배추 페스티발 풍경 과 독일식양배추요리소개 제가 살고 있는 곳은 아주 작은 시골 마을입니다. 평평한 농지가 끝도 없이 이어져 있고 주변을 북해와 발트해 그리고 엘베강이 에어 싸고 있어요.  이부근엔 봄에는 밀과 유채를 대부분 재배하기에 평야가 노란색과 초록색깔로 물이 듭니다. 가을이 되면 양배추 수확시즌이 되어 여기저기 양배추천국입니다.  이 동네의 양배추축제를 소개합니다.  북독일 디트마쉔 지역 양배추 최대생산지역● 제가 살고 있는 디트마쉔 (Dithmarschen ) 은 유럽 최대의 양배추 재배지역으로 알려져있습니다.이곳은 거의 3200 헥타르에 달하는 경작지에서 매해 생산되고 있어요. 엄청난 규모로 생산되는 양배추 수확철에는 축제를 엽니다. ● 여러지역에서 축제를 벌이지만 제가 살고 있는 동네에서 15분도 채 안 걸리는 동네에서 열리는 축제.. 2024. 9. 25.
식사횟수(조금씩 자주먹는것 과 세끼먹는것)와 건강 관계 저는 밥을 하루에 네 끼 먹을 때가 많습니다. 왜냐면 한 번에 많이 못 먹기 때문에 조금씩 자주 먹는 게 위장이 편하기 때문이죠. 그런데 어느 의사가 말하길 위장은 한 번씩 비워줘야 건강해지니 그렇게 자주 먹는 게 몸에 좋지 않다고 합니다. 그래서 간헐적 단식이 건강에 이로운 것이라고 말하는 것 아닐까 생각합니다. 식사 횟수와 건강관계는 어떨까요?  조금씩 자주먹는 식습관 적은 양의 식사를 자주 하게 되면 몸속의 영양분 흡수속도도 느려지게 되어 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아 줄 수가 있고 이에 따른 인슐린 반응이 떨어져서 건강측면에서 이점이 있다는 연구결과 가 있습니다.  ☆간헐적 단식은  몰아서 한꺼번에 식사를 하기에 한끼 식사량이 늘어납니다. 이것은 과식으로 이어지기 쉬운데 한꺼번에 많이 먹게 되.. 2024. 9. 23.
내가 독일에서 매일 골프를 칠수있는 이유 골프를 좋아하기도 하지만 유일하게 남 눈치 안보고 거의 4시간을 혼자서도 즐길수있는 스포츠가 여기에선 골프입니다. 이해가 선뜻 안되겠지만 시골이라 가능합니다. 게다가 골프장 회원이 그리 많지않아 아침일찍이나 저녁에는 황제골프입니다.  오늘은 저희 골프장 가을 풍경을 소개합니다 독일골프는 비교적 저렴하다물론 비싸고 고급진 골프장도 많습니다. 그러나 지역에 따라서는 좋은 골프장임에도 그렇게 비싸지않고 매일 골프를 칠수있는 여건이 되어있습니다. 시간만 잘 택하면 앞뒤 아무도 없이 혼자서 칠수도 있습니다.  날씨가 몇일간 청량합니다.기온이 갑자기 내려가서 지난주엔 추웠는데 이번주내내 온화합니다. 골프치기 아주 좋은 날씨입니다. 이럴때는 골프장이 북적북적합니다. 그래서 낮시간대는 피해야 합니다. 독일의 골프치는 .. 2024. 9. 22.
육류 섭취후 마시면좋은 차 종류 고기를 많이 먹는 나라에 살다 보니 식사 후에 마땅히 뭔가 마실만 한 게 있을까 찾아보게 됩니다. 대체로 가 식사 후 에스프레소 같은 커피를 후식으로 많이 마시지만 밤에 마시는 커피는 저 같은 경우엔 불면으로 이어져서 피하게 돼요.  커피를 대체할 소화제 같은 차 가 무엇이 있을까 알아보겠습니다. 고기를 먹고나서 마시기 좋은 차1. 페파민트 차ⓛ페퍼민트 차 효능  ●페퍼민트 차는 무엇보다 카페인 성분이 거의 없기 때문에 카페인에 민감한 사람들이 상시 마시기 좋은 차입니다. ●소화를 자극하고 위액의 생산하여 위장문제를 완화하는데 도움을 줍니다- 이런 이유로 육류식후 도움이 됩니다. ●혈액순환을 증가시켜 두통을 예방하는데 도움을 줍니다. ●근육을 이완시켜 스트레스와 불안을 완화시킵니다. ●혈관을 확장시켜 혈.. 2024. 9. 22.
독일에서 가장 흔한 과일 사과 , 사과에 관한 모든것 이맘때면 어디를 가도 사과 가 흐드러지게 열려있습니다. 길가에 주렁주렁 열린 사과는 아무나 따먹을 수 있습니다. 독일의 사과는 맛과 향이 탁월합니다. 기온이 사과 생산에 적합하기 때문이지요. 많은 나라에서 사과를 생산하고 있지만 늘 동네에서 가까이 가장 많이 볼 수 있는 과일 사과에 대해 알아볼까 합니다. 1. 전 세계에서 가장 많은 사과를 재배하는 나라통계자료에 의하면 수확량이 가장 많은 나라는 1위가 중국이며 그다음으로 튀르키예 그리고 미국이 그 뒤를 잇고 있습니다. 그들의 생산량을 알아볼까요? ● 중국 4700만 톤 ● 튀르키예 460만 톤 ( 중국과 차이가 많이 납니다) ● 미국 440만 톤 ● 폴란드 430만 톤 ● 이탈리아 230만 톤 ● 프랑스 180만 톤   https://de.statis.. 2024. 9. 20.
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